In questo articolo ho pensato di consigliare alcuni metodi per portare armonia e serenità in casa propria e creare un ambiente più sereno e confortevole.

Che lavoriamo a casa o altrove arriva sempre un momento a fine giornata in cui finalmente possiamo staccare completamente.

Non è facile svuotare la mente e rilassarsi ma sicuramente avere un ambiente domestico confortevole può aiutarci in questo.

Ti è capitato di arrivare a fine giornata, volerti rilassare ma avere la mente che continua a roteare e fare rumore come un motore acceso?

Quel brusio mentale di sottofondo che non riesci a spegnere?

Ci sono varie soluzioni che possiamo adottare e in questo articolo ne vedremo alcune.

Portare armonia e serenità in casa grazia a un ambiente confortevole

La prima cosa che possiamo osservare è se il nostro ambiente sia sufficientemente confortevole.

Non necessariamente dobbiamo avere una casa con un ordine maniacale, ognuno di noi è diverso ma ci sono alcune cose che possiamo dire funzionano quasi per tutti.

Abbiamo visto nell’articolo sul minimalismo come un ambiente domestico meno confusionario possa portare benefici alla nostra vita.

Inoltre sono molto efficaci gli incensi: possiamo scegliere quello che più ci aggrada e creare un atmosfera rilassante e particolare nella nostra casa.

Ritrovare la serenità in casa grazie ai diffusori per ambienti.

Perché dovrei scegliere un diffusore per ambienti?

In alternativa agli incensi perché non provare i diffusori per ambienti?

Queste sono solo alcune ragioni per cui potremmo scegliere un diffusore per ambienti:

1. Migliora la qualità dell’aria: molti diffusori per ambienti sono dotati di funzioni di purificazione dell’aria che possono aiutare a rimuovere i batteri, gli allergeni e gli odori indesiderati dall’aria. Questo può rendere l’ambiente più salutare e confortevole per chi lo abita.
2. Aromaterapia: se utilizzi oli essenziali, un diffusore per ambienti può aiutare a diffondere gli oli nell’aria, permettendoti di godere dei loro benefici in modo più efficace. Ad esempio, l’olio di lavanda può aiutare a ridurre lo stress e favorire il sonno, mentre l’olio di menta piperita può aiutare a migliorare la concentrazione.
3. Atmosfera: un diffusore per ambienti può anche aiutare a creare un’atmosfera piacevole e rilassante nell’ambiente in cui ti trovi. Puoi scegliere oli essenziali con profumi rilassanti o energizzanti, a seconda delle tue esigenze.
4. Umidità: alcuni diffusori per ambienti possono anche agire come umidificatori, aumentando l’umidità dell’aria nell’ambiente. Questo può essere particolarmente utile durante i mesi invernali, quando l’aria secca può causare problemi alla pelle e alle vie respiratorie.
5. Stile di vita sostenibile: un diffusore per ambienti può aiutarti a eliminare l’uso di spray profumati, che spesso contengono sostanze chimiche nocive per l’ambiente e per la salute. Utilizzando un diffusore per ambienti con oli essenziali naturali, puoi contribuire a ridurre la tua impronta ecologica e vivere uno stile di vita più sostenibile.

Nello specifico voglio recensire questo diffusore particolare di oli essenziali che a mio parere si differenzia per stile e funzionalità.

Questo particolare diffusore è realizzato in legno. Si utilizza con gli oli essenziali e questo ci permette di scegliere la fragranza che più ci aggrada. Ci sono perfino 10 oli essenziali già inclusi insieme all’acquisto.

Questo diffusore per ambienti con oli essenziali è un set perfetto per creare un’atmosfera vivace e aromaticamente invitante. Il diffusore di aromi ad ultrasuoni è silenzioso e può funzionare per più di 12 ore, adatto per ambienti di circa 25-60 m² e si spegne automaticamente quando l’acqua è esaurita.

L’ideale per creare un atmosfera magica e rilassante oppure energica e vivacizzante, a seconda delle nostre necessità.

Personalmente trovo questo diffusore per ambienti un elemento utile ma anche d’arredo, molto elegante e semplice.

La luce LED a 7 colori può essere utilizzata come luce notturna e l’intero set di oli essenziali e diffusore è un regalo ideale.

Se sei interessato all’acquisto di questo diffusore ti consiglio di approfittarne: al momento il prezzo è veramente competitivo e insieme al diffusore riceverai 10 oli essenziali in omaggio!

La Meditazione

Un altra pratica che tutti dovremmo o potremmo includere nel nostro quotidiano è quella della meditazione.

Oramai anche la scienza ha riconosciuto i benefici della meditazione. Quindi che abbiamo o meno un interesse di tipo spirituale possiamo utilizzare la meditazione anche semplicemente come metodo per ritrovare la nostra serenità e concentrazione.

E’ dimostrato infatti che la meditazione porta vari benefici:

1. Riduzione dello stress e dell’ansia: la meditazione può aiutare a ridurre i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, e ridurre i sintomi di ansia.
2. Migliora la concentrazione: la meditazione può aumentare la capacità di concentrazione e di attenzione, migliorando la memoria di lavoro e la rapidità di elaborazione delle informazioni.
3. Riduzione della pressione sanguigna: la meditazione può aiutare a ridurre la pressione sanguigna nei pazienti ipertesi.
4. Promuove la consapevolezza e la comprensione di sé: la meditazione può aiutare a comprendere meglio i propri pensieri, emozioni e comportamenti, portando a una maggiore consapevolezza di sé e alla riduzione del giudizio di sé.
5. Promuove la salute mentale e fisica: la meditazione può migliorare la salute mentale e fisica, aumentando il senso di benessere e promuovendo il rilassamento muscolare e la riduzione del dolore cronico.

Se sei interessato/a a questa pratica ti consiglio di dare un occhiata alla Mindfulness, oppure puoi dare un occhiata a questa playlist dove ho raccolto alcuni brani adatti alla meditazione e al rilassamento che puoi provare:

Some contents or functionalities here are not available due to your cookie preferences!

This happens because the functionality/content marked as “Google Youtube” uses cookies that you choosed to keep disabled. In order to view this content or use this functionality, please enable cookies: click here to open your cookie preferences.

Conclusioni

In questo breve articolo abbiamo visto quanto sia importante un ambiente domestico che ci consenta di ritrovare serenità la sera o che ci stimoli quando ne abbiamo bisogno.

Per raggiungere questo scopo abbiamo individuato alcune soluzioni specifiche, dal diffusore per ambienti che abbiamo recensito fino alla meditazione.

In conclusione non permettere che l’abitudine ti tenga bloccato/a in una routine dove non sei sereno/a, scrolliamoci lo stress di dosso e adottiamo le giuste contromisure!